Balansgång

Vi har hört det förr men det kan inte understrykas nog. Hitta en balans mellan träning, kost, vila och mental balans. Mårten Nylén (stjärn-PT och programledar i bla Ninja Warrior) förklarade det så himla bra under en föreläsning i höstas med metaforen Balansbordet.

Balansbordet, ditt liv på 4 ben, träning, kost, vila och mental blans.
Om du till exempel missat i din träning blir ett av bordsbenen svagare. Se då till att stärka de andra tre för att försäkra dig om att bordet håller. Vi tjänar ju ingenting på att bara slänga bort alla ben och stå där med en bordskiva på golvet! Så länge 3 av 4 ben är starka så har det fjärde en chans att bli starkare!

Leave a Reply