Lördagslek

Gårdagens träning blev på EFCT i Uppsala med Gustav. Cirkelpass med fokus på ben och axlar. Jag gillar sånna här upplägg för att det går fort och i och med att man byter övning hela tiden så hinner det aldrig bli långrandigt och det är mycket puls! 4 övningar i rad, varje övning i 60 sekunder följt av 120 sekunders vila. Vi drog av 5 varv och sen var vi helt knäckta. 30 minuter effektiv träning!

IMG_1148Trapbar Deadlift

IMG_1126Höftlyft på pilatesboll

IMG_1049Axelpress med stång

IMG_1108Step up box med kettlebell

IMG_1090