Intervallerna

Jag gav det böjda löpbandet tre chanser idag. Sjukt obehagligt att springa på! Jag hade jättesvårt för att reglera hastigheten och det kändes som att jag skulle falla platt på ansiktet vilken sekund som helst och kunde absolut inte slappna av så jag var stel som en pinne. Löpteknik? Vem har tid med det när man bara försöker hålla sig på fötterna! Nej, det blev backintervaller i Kronobergsparken på vägen hem istället.

10 intervaller
15 sekunder spurt upp för trappa och backe
45 sekunder lunkande ner i aktiv vila

IMG_2034

IMG_2035

IMG_2044

IMG_2050