Disciplin

Att välja mellan det du vill ha just nu och det du vill ha mest. En chokladkaka skulle sitta jäkligt gott nu. Men det går ju emot målet vi jobbar så hårt för. Vill du ha en chokladbit som är god i 3 minuter nu eller en hälsosam och snygg kropp om 3 månader?
Påminn dig själv om anledningen till att du inte äter chokladkakan så är det lättare att avstå trots att det vattnas i munnen. Vad vill du ha allra mest i det långa loppet? Håll fokus!