Träning vecka 20

Den här veckan går jag in i en ny fas! Det som ändras är övningarna men veckoupplägget  är det samma. Grunden bygger på samma tänk, alltså mycket kroppsvik, mycket puls och plyometriska övningar. Lägger upp de olika passen allteftersom jag kör dem.

Måndag: Ben
Tisdag: Kondition
Onsdag: Överkropp
Torsdag: Kondition
Fredag: Helkropp
Lördag: Vila
Söndag: Vila