Cloudy

Cristina CastilloCristina CastilloCristina CastilloCristina CastilloCristina CastilloCristina CastilloCristina CastilloCristina Castillo

Det skulle bli ett sista dopp i Mariefred innan hemfärd men fy fan vad kallt och blåsigt det var. Gustav däremot dök i ett par gånger. Men hur ballt blev inte ljuset? Oväder gör sig verkligen bra på bild. Var tvungen att knäppa några 🙂

Vad tycker ni om min snygga bränna på benen då? Haha, snacka om att inte ha solat strategiskt. Det ser ju ut som att jag har vita shorts och strumpor på mig! Som tur är så är jag i skrivande stund på väg till Barcelona. Så brännan kommer det inte vara något fel på om ett par dagar 😉

Hörs i Barca!

Train those abs

magträningmagträningmagträningmagträningmagträningmagträningmagträningmagträningIdag var vi tillbaka på Mariefreds utegym för ett styrkepass. Jag kände mig sjukt tung i kroppen (lingonvecka nästa vecka så jag misstänker att det är pga det) och allmänt otaggad så det fick bli ett magpass. Jag tycker magträning är lite extra roligt och det kräver inte att man lyfter massa vikt vilket gör dem betydligt lättare att genomföra än typ ett benpass. I alla fall när man känner sig så seg som jag gjorde 😛

MAGTRÄNING

Uppvärmning 
Tire run, 4 vändor x 3

Magcirkel, 3 varv
15 Lutande situps
15 Hängande knälyft
30 Bänkhopp
30 Mountain climbers

Här kan du läsa mer om varför det är viktigt att träna magen! (Klick)

The simple things

kalvholmenkalvholmenkalvholmenkalvholmenkalvholmenkalvholmenkalvholmen

Vi hade en helt fantastisk kväll och morgon på Kalvholmen häromdagen. Efter en snabb storm (som nästan drog med sig Hampus och hans pappa på sjön) så sprack himlen upp och Stockholms skärgård visade sig från sin bästa sida. Det blev inget bad för min del för jag är ju världens badkruka men det var härligt på bryggan med 🙂

Fyra vänner, lite mat och en frisbee. Så enkelt och så underbart!

CAKE CASTLE

gluten laktos taxinge slott

gluten laktos taxinge slott

gluten laktos taxinge slott

gluten laktos taxinge slott

gluten laktos taxinge slott

gluten laktos taxinge slott

 

I söndags kom mina föräldrar och hälsade på hos Gustavs mamma och pappa i Mariefred. Vi tänkte ta båten ut till Taxinge slott men självklart började det regna när vi kom till hamnen. Det blev bil istället och när vi kom fram strålade solen igen.
Varje gång vi besöker Taxinge blir jag lika överväldigad av allt gott och min beslutsångest är total. Man vill ju smaka på allt! Till slut blev det en Kristina-tårta som var som en knäcktårta med supertunn botten, Gustav valde en björnbärsmoussetårta med browniebotten och mamma tog en nougattårta. Min var helt klart godast 🙂
Jag har ju hela tiden utgått ifrån att jag äter vad jag vill så länge det görs med måtta. Men nu har det märkts så himla tydligt att min hud inte mår bra av laktos och gluten. Jag har alltid haft finnar och trott att det bara är något jag måste leva med men så fort jag har en period utan det så blir min hud helt slät och fin. Sen när jag till exempel är bortrest (eller som nu när vi är mycket hos mina föräldrar eller Gustavs) och inte är lika noga med vad jag äter så exploderar mitt ansikte! Så inget mer gluten och laktos för mig på ett tag nu, mitt face måste få vila upp sig. Och Kristina-tårtan på Taxinge slott var en perfekt sista måltid 🙂

Timber training

utegymutegymutegymutegymutegymutegymutegymutegymVi körde 12 repetitioner per övning och totalt tre varv.
Axelpress
Knäböj
Rodd
Raka marklyft
Situps
Benlyft
Excentriska chins (så många jag orkade)

Helkroppspasset på Mariefreds utegym gjorde verkligen gott. Jag har idag, två dagar senare, för mycket träningsvärk för att det ska vara okej, haha! Särskilt i magen, jag kan knappt ställa mig upp från sittande utan att grimasera. Nä, det märks verkligen att man inte styrketränat på ett tag. Veckan i Visby blev det inte mycket till träning och sen jag kom hem har det mestadels blivit kondition och rehab. Men jäklar vad skönt det kändes att få lyfta lite tungt igen!