HIIT WORKOUT

HIITHIIT

Det är helt sjukt, jag mår på riktigt sämre idag. Den här förkylningen går mig verkligen på nerverna. Det kryper i hela kroppen efter en hel vecka hemma! Jag pratade med vårdguiden idag och de säger att det är nått som går just nu, folk är sjuka i två veckor typ. Suck! Ska till värdecentralen imorgon för att helgardera mig om att det inte är något som kan medicineras.

Hur som helst, jag kan inte träna idag men det kan ni! Här kommer ett HIIT-cirkelpass som vi fick köra på Workout Parties med Mårten Nylén.

 

HIIT Cirkel
Jobba med varje övning i 1 minut och byt sen direkt till nästa.

Höga knän
Spring på stället och dra upp knäna så högt du kan

Larven
Gå handgång ut i plankposition, gör en armhävnings och gå tillbaka upp till upprätt position.

Burpee
Hoppa ner i planka, gör en armhävning, hoppa jämfota tillbaka och hoppa upp.

Knäböj med kick
Gå ner i knäböj och kom tillbaka upp, sparka en hög spark. Alternera sidor.

Fällkniv
Ligg på rygg och fäll ihop kroppen så fingrar nuddar tår.

Träna lite för mig med ♡

HIITHIITHIIT

Fler träningspass
Kroppsvikt – Mage och armar
Rundare rumpa
Dödsintervallerna