PERIOD.

 

(Scroll down for English)

Idag är min första mensdag. Jag har typ 4 finnar i ansiktet, ont i magen och svanken och har ömma leder och varför blir man typ bajsnödig när man har mens? Är det nån som vet det? Känns som att de flesta jag pratat om detta med håller med men ingen vet varför! Har iofs inte lagt någon tid på att googla det men ändå 🙂 Hur som helst, det är en sån dag, den värsta i månaden, rent fysiskt. Psykiskt är alltid typ en vecka innan, när man är ensammast i världen ni vet. Usch och fy. Unnar mig en lång morgon med god frukost och nytt Game of Thrones avsnitt innan jag cyklar till jobbet. Ändå mysigt, blev faktiskt lite gladare nu bara av att få skriva av mig 🙂

Hur mår ni när ni har mens? Gör ni något särskilt för att klara er genom dagen/dagarna?

Puss och kram på er!

Today is my fist period day. I’ve got like 4 pimples in my face, my tummy and my lower back hurts like hell and my joints ache. And why is it that you feel like you have to poop more often during your period? Anyone who knows? Feels like everyone I’ve talked to about this experiences the same thing but no one knows why! I haven’t really spent any time googling it either, but still 🙂 Anyways, it’s one of those days, the worst of the month, physically. Mentally is always about a week before I get it, you know when you’re the loneliest person on the planet. Ugh… So today I treat myself to a long, nice breakfast and a new episode of game of thrones before I ride my bike to work. Sounds nice, I actually got a bit happier just by writing this post 🙂 

How do you feel when you’re on your periods? Do you have any tricks to manage through the day/days? 

Lots of love!

 

BLUE BIRD

tumba tattoo

tumba tattoo

tumba tattoo

 

(Scroll down for English)

Igår var jag och besökte min morbrors tatueringsstudio, Tumba Tattoo, och skaffade mig en ny tatuering, yay! Denna gång blev det en blå fågel. Mina tidigare tatueringar har inte betytt något särskilt men den här blå fågeln har faktiskt en tanke bakom sig.

En blå fågel är nämligen en symbol för glädje. Eller närmare bestämt en påminnelse om att uppskatta och glädjas åt de små sakerna i livet. Jag försöker alltid se glaset halvfullt men ibland kan man glömma bort att se livet från den ljusa sidan och nu behöver jag inte vänta på att se en liten blåmes (så nära en blå fågel man kommer här i krokarna, haha) utan bär med mig min blå fågel på min arm jämt 🙂

Vi hann dock bara linjerna för jag behövde kila iväg och jobba men om två veckor blir hon blå på riktigt! Kram

Klicka HÄR för att se bilder från när jag gjorde min förra tatuering.

Yesterday I visited my uncles tattoo studio, Tumba Tattoo, and got myself some new inc, yay! This time it was a blue bird. My earlier tattoos haven’t had much meaning but this little blue bird does. 

The blue bird is a symbol for happiness. Or a reminder of the simple pleasures in life. I always try to see the glas half full but sometimes you I forget to look at the bright side. Now I don’t have to hope to see an actually blue bird to remind me, I have my own blue bird right there on my arm to remind me of the good things in life 🙂 

We only did the lines today tho cause I had to run to work but in about to weeks she’ll be blue! Love

Click HERE to see pictures from the last time I got inked. 

HOMEMADE DEODORANT

homemade deodorant

homemade deodorant

 

(Scroll down for English)

Jag är superledsen över att vloggen inte kommer upp idag men tydligen så har jag inte tillräckligt med utrymme på min dator för att kunna redigera klart videon 🙁 Är inte helt hundra på om jag behöver lära mig hur molnet funkar eller om det är något annat men imorgon går jag till Apple-doktorn och får hjälp så jag lovar att den kommer upp imorgon 🙂

Istället får ni här ett recept på hur ni kan göra er egen hemmagjorda deodorant! Det finns ju flera fördelar med en naturlig deo, bland annat att du inte smetar på massa kemikalier som tar sig in i huden, men jag gjorde faktiskt en egen för att jag glömde köpa, haha. Jag var ombytt och klar att sticka till gymmet häromdagen och ba: Noooo, ingen deo! Det funkar verkligen inte för mig för jag svettas som en galning på gymmet. Så det var bara att kolla skafferiet och röra ihop en själv. Funkade asbra! Till vardags är den hur bra som helst och på gymmet så svettas man lite men det luktar ingenting så det är två tummar upp.

HEMMAGJORD DEO

4 tsk kokosolja
2 tsk bikarbonat
2 tsk majsstärkelse
Ett par droppar pepparmintsarom (valfritt)

Bara att blanda allt ordentligt och kleta på 🙂

I’m super sorry to tell you that the vlog won’t be coming up today because apparently I don’t have enough space on my laptop to finish editing the video 🙁 I’m not sure if I just don’t know how the cloud works or if it’s something else but tomorrow I’m going to the Apple-doctor for some help and I promise you guys that it’ll be up tomorrow 🙂

Instead you’re getting a recipe on how to make your own homemade deodorant! So there’re many reasons to why you should use a natural deodorant but the reason I made one was because I had forgotten to buy one, haha. I had put on my workout outfit and was ready to hit the gym then I remember: Nooo, no deodorant! That is like a complete no go for me cause I sweat like a maniac at the gym. So I just had to check my kitchen and make one myself. Worked like a charm! For everyday life it’s awesome and when I’m training I sweat but it doesn’t smell anything. So two thumbs up for this recipe.

HOMEMADE DEODORANT

4 tsp coconut oil
2 tsp bicarbonate
2 tsp corn starch
A couple of drops of peppermint arom 

Just mix it well and you’re done!

IUD (COPPER SPIRAL) OR NATURAL CYCLES?

natural cycles

(Scroll down for English)

Hej finisar! Har ni haft en trevlig helg? Känner själv att jag kan leva på förra veckans soldagar fram tills sommaren kommer på riktigt 🙂

Imorse var jag hos gynekologen och tog ut min kopparspiral. Jag har haft i den i drygt två år sen jag gjorde en abort men har inte alls trivts med den. Blödningarna håller i sig mycket längre än tidigare, mina PMS-besvär har blivit värre och den känns faktiskt av där inne. När jag träffade Teresa för att utreda astman och allergierna (klicka för att läsa mer om det) så fick jag ju i hemläxa att ta ut den  och det var väl den sista knuffen jag behövde för att äntligen ta tag i det.

Nu är frågan dock: Hur skyddar jag mig mot att bli gravid?!

När jag var yngre åt jag p-piller men blev deprimerad av dem. Aldrig diagnostiserat men det var som ett mörker över hela min tillvaro som jag inte märkte av tills jag missade att köpa min piller och gick utan i en vecka och blev förvånad över hur fantastiskt underbart livet kändes. Då bestämde jag mig för att aldrig mer äta hormoner.

Efter det förlitade jag mig på tur i typ 5 år och klarade mig bra tills jag blev gravid 2014. I samband med aborten satte jag i min kopparspiral. Den var hormonfri och skyddade mig. Perfekt! Trodde jag…

Har ni någon erfarenhet av Natural Cycles? Jag har funderat på det och känt mig ganska positivt inställd men barnmorskan idag tyckte inte om idén. Hon sa att det var ett heltidsjobb att hålla koll på den och att jag förmodligen är gravid inom ett år med den metoden. Hon försökte pracka på mig hormoner men det vägrar jag. Natural Cycles ska ju ändå vara en godkänd metod så det verkar skumt att barnmorskan var så öppet negativ.

Nu ska kroppen få neutralisera kopparspiralens effekter ett tag i alla fall.

Men berätta gärna om vad du tycker om Natural Cycles 🙂

Puss och kram!

Hello my darlings! Did you have a lovely weekend? 

This morning I payed a visit to my gynecologist to take out my IUD. I’ve had it for about two years since I had an abortion but I’ve never really felt ok with it. I bleed a lot more and for a longer period of time, my mood swings are a lot worse and at times I’ve felt it in an uncomfortable way. When I met Teresa to sort out my issues with asthma and allergies (click here to read more about that) she told me that I needed to take the IUD out and that was the push I needed to get it done. 

Now the question is: How do I protect myself from getting pregnant?!

When I was younger I was on the pill but I was depressed from eating them. I didn’t notice until I forgot to buy them once and went without for a couple of weeks. I was suprised of how life suddenly felt so wonderfull! I decided to never eat hormones again. 

After that I relied on luck for about 5 years until I got pregnant in 2014. When I had he abortion done I had the IUD put in. It was hormone free and protected me from getting pregnant. Perfect! Or not…

Do you have any experience of Natral cycles or anything like it? I’ve been thinking about it for a while but when I mentioned it for my gynecologist she was not positive. She said it was practically a full time job to keep track of it and that I’d probably be pregnant within the year using that method. She tried to get me onhormones again but i refuse. Natural Cycles should be an approved method so I find it strange that a gynecologist is so openly against it.

Now I’m gonna let my neutralize the effects of the IUD for a while. 

But please let me know your thoughts on Natural Cycles 🙂

Love!

PINK LOVE

 

(Scroll down for English)

Jag är kär i min nya kärleks-t-shirt! Får fredagsfeeling bara av att se den 😉

Nu blev jag precis klar på gymmet och ska möta upp Gustav för att åka till Mariefred över helgen. Kommer bli supermysigt! Trevlig helg sötnosar.

I am in love with my new love t-shirt! 

Now I’ve just finished up at the gym and I’m on my way to meet Gustav to take the train to Mariefred for the weekend. Its gonna be super nice! Have a good weekend darlings.

MY TOP 5 HAIR HEALTH HACKS

Ni kan ju ses att det fortfarande finns lite spår kvar från tortyrtiden i topparna där det är lite blekt hår kvar. Men snart ryker det och är sproilans! /// You can still see traces from the the times of torture in the lighter tips of my hair. But soon they’ll be gone and my hair will be on point!

 

(Scroll down for English)

Alla som misshandlat sitt hår räcker upp en hand! Herregud, vad jag misshandlat mitt hår genom åren. Har hemmablekt det i så många år och lockat, fönat och plattat håret dagligen och eftersom jag skämdes för frisören så undvek jag de besöken vilket resulterade i att jag klippte mig typ en gång var 3e år eller nått sånt. Och mitt stackars hår har kämpat på så jädrans tappert för att inte se helt förfallet ut, borde trillat av huvet förlägne sen med tanke på hur jag behandlat det.

Men nu mina vänner har jag skärpt mig! Är så stoooolt över att jag tagit så bra hand om mitt hår på sistone, bara sen typ Augusti förra året faktiskt. Det är numera starkt, tjockt, glansigt och det växer som ogräs! Det är tack vare min frisör Ulrica och med guidning från min kusin Carolina som läser till frisör as we speak (som för övrigt har det finaste håret på planeten. Kolla hennes Instagram här).

Så jag tänkte berätta för er vad jag gjort för att göra håret rättvisa:

  1. Slutat bleka, färga, tona, slinga.
    Förut var det standard att jag under en 14 dagars period gjorde hattslingor i hela håret 3 gånger, la i en askblond färg 3 gånger mellan omgångarna av slingor och använde silverschampo som om det inte fanns en morgondag. No more!
  2. Slutat använda värme. 
    Klart jag gjort det nån gång då och då men det kanske blir 1-2 gånger i månaden istället för varje dag.
  3. Masserar in ricinolja i hårbotten. 
    Alltså det här satte verkligen fart på håret! Min kusin berättade för mig att hon använt sig av det och att det var supereffektivt men jag trodde inte att det skulle gå så fort. Masserar in det i hårbotten på kvällen och tvättar håret som vanligt med schampo på morgonen, två gånger i veckan. Oljan är väldigt fast i konsistensen så det kladdar inte massor på kudden eller så. Jag gör inbakade flätor och lägger en handduk på kudden för säkerhetsskull men tror inte det behövs egentligen. En liten flaska kostar typ 80 kr på apoteket (du måste be personalen ta fram den åt dig) och räcker mig typ 2 månader.
  4. Tvätta håret sällan.
    Förr hade jag superfet hårbotten och var tvungen att tvätta det hela tiden vilket såklart gjorde det värre. Så jag tog en rehab-period på ett par månader då jag bara tvättade det 1 gång i veckan och hade uppsatt hår typ hela tiden för att det inte skulle synas att det var fett. Nu tvättar jag det två gånger i veckan men mest för att jag vill ha i ricinoljan så ofta och jag ser till att tajma min träning så det svettiga konditionspassen är de dagarna. Annars håller dig mitt hår o-fett aslänge.
  5. Klipp dig.
    Som jag sa innan så klippte jag mig i princip aldrig förut men det blev ändå inte längre. Nu går jag till Ulrica var 3e månad och det växer ju som ogräs och jag känner mig som en riktig girl boss när jag går där ifrån.

Det är inga mindblowers direkt men det visar ju bara på att det inte behöver vara svårt! Har du några knep som du använder dig utav för att ta hand om ditt hår? Vore kul att se vad man kan göra mer för svallet 🙂 Puss och kram!

Everyone who has mistreated their hair, raise a hand! Omg, what I’ve tortured my poor hair through the years. I’ve bleached it for so many years, curled, straightened and blow dried it daily and since I was embarrassed for it I avoided the hairdresser which resulted in only going like every 3 years or so. My poor hair has put up a good fight not to look dry and dead. It should’ve fallen of my head a long time ago with how I was treating it.

But now my friends, I’ve shaped up! I am sooo proud of how I’ve been taking such good care of my hair lately, actually only since August last year. Now days it’s strong, thick, glossy and it grows like weeds! And it’s all thanks to my hairdresser Ulrica and with guidance from my cousin Carolina who’s studying to become a hairdresser as we speak (she also has the most beautiful hair I’ve ever seen. Check out her Instagram here).

So I want to tell you what it is that I’ve done to make my hair justice:

  1. Stop bleaching, coloring, toning and highlighting.
    Before I regularly did the following procedurs to keep my hair light. During a 14 day period I did highlights in all my hair 3 times, put in an ash blonde coloring 3 times between the highlight sessions and a used silver schampoo all the time. No more!
  2. No more heat. 
    Of course I use heated tools sometimes, but now it’s 1-2 times a month instead of everyday.
  3. Massage ricin oil in your roots. 
    This really got my hair growing! My cousin told me that she’d used it and that it was super efficient but I didn’t expect it to work so fast. Massage it in your roots in the evening and wash your hair like you normally do with schampoo in the morning, twice a week. The oil is not that runny so it doesn’t make a mess. I usually do two french braids and put a towel on the pillow. One bottle costs around 80 SEK at the pharmacy (you have to ask the staff to take it out for you) and it lasts me about 2 months.
  4. Wash your hair less often.
    Before I used to hade super fatty hair so I had to wash it all the time which of course just made it worse. So I did a hair-rehab period for a couple of months where I only washed it once a week. I had to have my hair up in a ponytail all the time so that it wouldn’t look disgusting. Now I wash it twice a week but mostly because I want to use the ricin oil that often. And I always make sure to do my sweaty cardio sessions on hair wash days.
  5. Cut it.
    Like I mentioned earlier I practically never vit my hair before but it still never grew longer. Now I go to Ulrica once every three months and it’s always getting longer. I feel like a real girl boss every time I leave the salon.

It’s not any mind blowing thins that I bring up here but that just shows that it’s not hard to do it! Do you have any tricks you use for your hair care? Would be fun to know what else I can do for my hair 🙂 Love!