Let the games begin

I lördags var jag och min finaste Victoria Yoga Games på Münchenbryggeriet. Jag är ju ingen inbiten yogi men Victoria ska inom snar framtid öppna sitt eget yoga resort i Turkiet så vi var där för att inspireras! Och jag tackar aldrig nej till att få gå omkring i träningsleggings hela dagen. Jag var lite nervös för att det skulle vara superavancerade klasser och att jag skulle vara värsta outsidern men det var riktigt mysigt och klassen vi gick på var som tur var väldigt basic.
IMG_7422IMG_7467Vi hittade in till en föreläsning som vi inte alls visste vad den skulle handla om och det visade sig vara om en ny dryck, NOA. Jag är alltid skeptisk till nya hälso-produkter då jag är övertygad om att naturen själv redan producerat allt vad vår kropp behöver för att funka optimalt. I dryckesväg betyder det vatten. Men jag blev faktiskt glatt överraskad! Noa, skapare och grundare, berättade om hur han efter att ha mediterat utanför sin stuga ute i naturen pratat med sin sambo om att han ville kunna dela med sig av den lugna och upplyftande känslan man får av meditation till storstadsmänniskor. För att göra en lång historia kort så var det så NOA kom till. Fin tanke, fint företag och fantastiskt gott!

IMG_7486Det jag fastnade mycket för var hans passion för att drycken och hela dess produktionsled verkligen skulle föremedla känslan av meditation och vara ett med naturen, (eller så mycket ett med naturen man kan vara i dagens samhälle) och inte låta sig drivas av pengarna, vilket kan vara svårt då det är pengar som gör att man ens kan genomföra ett projekt.

Han återkom mycket till det  faktum att det inte är pengar som gör en lycklig utan att man gör något man finner är meningsfullt. Jag blev riktigt glad när han kom in på lyckosnacket eftersom det är precis vad mitt februarifokus ligger på, förhållandet mellan ekonomi och lycka. Noa berättade om en studie gjord av Bronnie Ware som gick ut på att intervjua människor med bara några veckor kvar att leva. De ställdes frågan “Vad ångrar du i livet?” och det mest återkommande svaret från de här människorna som vet att de snart ska dö var ” I wish I’d had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me”.

Det är lättare sagt än gjort men jag gör så gott jag kan för att leva utifrån mina värderingar och försöker alltid att göra aktiva val i hur jag beter mig och vad jag väljer at göra. Men det är så himla lätt att trilla in i normer och andras förväntningar på en.

Att normen värderar trygghet så högt kan jag verkligen förstå men samtidigt gör den mig frustrerad. Jag förstår att människor behöver trygghet för att ta hand om sig själva och sia nära men precis som Noa poängterade så kan vi i Sverige inte falla så långt. Vi är trygga. Trygghetshetsen tror jag snarare är något som håller kreativitet och ambition tillbaka. Något att gömma sig bakom. Vi skulle ju alla må så mycket bättre om vi varje dag hoppade upp ur sängen för att vi brann för det vi gjorde och visste att vi bidrog med något meningsfullt!

Blicka inåt och våga satsa!

yoga games noa

IMG_7505

Sista stoppet på dagen var ett härligt pass yoga som, som tur var, bestod av simpla och ensamstående positioner som till och med jag klarade av. Jag märkte dock av min axel vid vissa extrema lägen så jag undvek vissa positioner. Men min stackars Ulnaris-nerv var inte helt glad på mig ändå märkte jag på kvällen.
IMG_7528IMG_7527IMG_7533

Projekt Pull-ups – Höstens slutprov


Igår, den 21 december, var det dags för terminens slutprov. Målet var att kunna dra mig upp och jag och Tomas hade stämt träff kl 14.30. Jag var så himla nervös innan! Det är första gången jag sätter ett mål av den här typen, tidigare har det bara varit “rutin-mål” typ som att träna kondition minst 1 gång i veckan eller att gå ut på krogen max 2 gånger i månaden. Men nu är det ett konkret styrkemål, att kunna dra upp min egen kroppsvikt minst en gång. Jag var helt orimligt nervös och kände av både adrenalin och puls när jag stod under ställningen och laddade.

Jag fixade det! Med usel teknik men jag kom upp! Kanske låter löjligt för er som alltid kunnat men det var en sån frihetskänsla. Det är den bäst julklappen jag kunde gett mig själv!

Stort tack till Tomas som hjälpt mig och till min kropp som är så jäkla stark!

Efter att jag dragit upp mig i en godkänd chin-up skulle jag prova att dra upp mig en andra gång som vi skulle filma men det gick inte lika bra… Men en rep var delmålet och en rep fixade jag!

Del 1: Projekt Pull-ups!

Del 2: Projekt Pull-ups – Träna excentriskt

Del 3: Projekt Pull-ups – Börja i rätt ände

Del 4: Projekt Pull-ups – Den första motgången

Energiboost med nya självinsikter

Det är alltid lika uppfriskande att åka ut till Mariefred och nu när hösten står i sin fulla prakt finns inget härligare än att ta en promenad i Hjorthagen.

Att promenera fungerar faktiskt som en naturlig energi- och kreativitets-boost! Nietzsche skrev “All truly great thoughts are conceived while walking” och det kändes av idag. Att få vädra tankar om framtiden både i karriär och personlig utveckling utan att ha några andra distraktioner är väldigt befriande.

Jag jobbar hela tiden med min utveckling och vill alltid känna att jag kommer framåt. Idag under vår promenad föll en polett ner, någonting som kan tyckas vara obetydligt och nästan löjligt enkelt. Min inre perfektionist sätter käppar i hjulet för mig. Jag vill alltid att allt jag gör ska vara on point vilket gör att jag ofta  lägger ner mycket tid och energi på saker som sedan hamnar i soporna trots att det är riktigt bra gjort.

Jag har därför numera ett nytt budord i min bok. Det kommer inte vara lätt att sätta perfektionisten i mig åt sidan men jag känner redan nu att livet blev lite lättare!

“Låt inte perfektionen stå i vägen för det som är bra”

IMG_8298

IMG_8291

IMG_8302

In med det snygga

Det är väldigt lätt att klanka ner på sig själv men jag vill verkligen uppmana dig att fokusera på vad du älskar med dig själv och din kropp! Lägg energi på att lyfta det du tycker om istället för att dölja det du inte lärt dig uppskatta än. Alla har vi någonting som vi gillar med våra kroppar och det ska inte få hamna i skuggan av någonting annat.

Mina favoriter med mig själv är mina armar och naglar, min hållning, mina ögonfransar och min förmåga att kunna somna och vakna på beställning. Tack kroppen!

Tänk efter och skriv ner minst 4 saker du älskar hos dig själv. 

 

Namnlös