Berg och dal löpning

Äntligen frisk! Startade dagen med en löprunda bland bergen här och det var riktigt tufft! Det är första gången som jag känner att det är benstyrkan som sviker före flåset. Mycket upp och nerförs backar gör löprundan ordentligt effektiv.

I all konditionsträning behöver jag ett tydligt mål för att motivera mig. Eftersom jag glömde ladda ner en löp-app innan jag gav mig ut fick det bli på tid. Ut och fram i 15 minuter och sen ville jag hinna tillbaka på samma tid. Underskattade dock backarna så det blev 19,20 minuter på tillbakavägen. Och så var tävlingen mot mig själv och min förra tid igång! Innan jag kommer hem ska jag fram och tillbaka på 15 sharp!IMG_4579

IMG_4589
IMG_4567

Trubbel i paradiset

Andra morgonen i det här paradiset vaknar jag såklart med nackspärr. Jag har aldrig haft det förr och har faktiskt alltid trott att de som klagar över det överdriver. Men tji fick jag för jäklar vad det stör! Första dagen kunde jag knappt tänka på något annat än att jag hade ont men nu på tredje dagen känns det bättre. jag har haft en förkylning sen flyget hit och det i kombination med AC tror jag är anledningen till besvären. Både förkylning och nackspärr har som ni kan gissa satt stopp för träningen och även fast det enda jag har velat är att ligga helt stilla är det ju bara blodcirkulation som kan få nackspärren att lätta så det har vart långpromenader på träningsschemat. Naturen här är ju väldigt tacksam så det har vart helt ok ändå. Hellre nackspärr här än hemma i Sverige. Förkylningen är nästan helt väck (bara lite snorig näsa kvar) och imorgon tror jag nacken är så gott som bra igen så då kan jag äntligen köra igång med semesterträningen. Men nu är det solbad som gäller!IMG_4290

IMG_4546

IMG_4296

IMG_4349