Gotland

Helgen på Gotland var över förväntan. Vi fick strålande sol och värme hela tiden vi var där. Precis enligt plan så gjorde vi inte mycket mer än att cykla runt hela dagarna, njuta av härliga picknickar och insupa den svenska sommaren. Det var den perfekta uppladdningen efter förra veckans fysiska dipp och träningen idag gick hur bra som helst och jag känner mig sjukt taggad på att bygga styrka och hålla en bra kost!
IMG_5976 (1)

IMG_5979 (1)

IMG_5992 (1)

IMG_6025 (1)

IMG_5958 (1)

IMG_5965 (1)

IMG_6056 (1)

IMG_5972 (1)

IMG_5985 (1)

Träning vecka 28

Förra veckan var som sagt en rejäl specialare. 75 timmars jobb på en vecka och sen så var det förstås lite galej på det. Ok, det blev en hel del fest, men det är faktiskt inte varje dag jag är i Visby! Jobbet var väldigt aktivt och det var massa spring i trappor och tunga lyft så det var inte så att jag låg på latsidan direkt. Ja, nu låter det som att jag kommer med en massa ursäkter och lite så kanske det är ändå… Ett ordentligt helkroppspass fick vi ändå in jag och vår kock Victor.

Idag kändes det riktigt segt att komma igång med träningen igen och jag fick känna på vikten av att ha en riktigt bra träningskompis. Min underbara pojkvän tvingade med mig till sitt gym och vi körde igenom hela kroppen riktigt tungt. Fy fan vad det var skönt! Jag har som bekant kört på kroppsviktsövningar ett tag och nästan glömt hur skönt det är att lyfta tungt.

Måndag: Helkropp
Tisdag: Kondition
Onsdag: Ben
Torsdag: Rygg
Fredag: Vilodag
Lördag: Axlar, armar och mage
Söndag: Vilodag

IMG_5367
Träningen i Visby bestod till största del att lasta på och av dessa.. upp och ner för trappor…

IMG_5458

IMG_5457 (1)

IMG_5385
Hälsa för själen

EN ANNAN VARDAG

I fredags åkte jag till Gotland för att jobba under Almedalsveckan med Bockholmsgruppen och det har vart full rulle sen vi kom fram. Faktiskt inget jobb som har med träning att göra utan vi driver ett litet café för PWC under veckan. Träningen kommer inte bli särskilt strukturerad utan det får bli när det blir. Vi bär ju helt otroligt mycket saker fram och tillbaka hela dagarna och speciellt under helgen som var när allt byggdes upp. Ikväll ska jag och kocken dock få in ett helkroppspass har vi sagt.

Det är ett riktigt mysigt och hemtrevligt så kom förbi på en kaffe om ni har vägarna förbi Visby!